5 Istezanja Za Starije Pse

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:09

Napisala Monica Weymouth

Ako ste ikad išli na satove joge, znate koliko dobro može biti pravilno istezanje za vaše tijelo. Ukočenost se topi, bolovi se tajanstveno rastvaraju i s vremenom vaši zglobovi postaju jači i zdraviji.

Iako vaše štene možda nije za vinyassu, mogao bi imati koristi od rutine istezanja psa - pogotovo ako se približava svojim zlatnim godinama.

"Istezanje može biti izvrstan alat koji kućnim ljubimcima pomaže u održavanju pokretljivosti i udobnosti kako stare", kaže veterinarka Christina Fuoco, medicinska direktorica u teretani za cijele životinje u Philadelphiji. "Artički zglob se može ukočiti, a neki niz vježbi pokreta mogu pomoći u očuvanju funkcije, kao i u smanjenju boli."

Kao i uvijek, ako sumnjate da vaš pas ima artritis ili osjeća bilo kakvu nelagodu, posjet veterinaru je na redu. Nakon što shvatite potrebe i ograničenja svog starijeg psa i razgovarate sa svojim veterinarom o režimu istezanja pasa, isprobajte ove terapijske poteze sa svojim psećim pratiteljem.

Bicikl

Nemojte reći Instagram jogijevima, ali istezanje ne mora biti razrađeno da bi bilo korisno - zapravo, jedva da se mora istegnuti. "Jedno od najboljih" istezanja "zapravo je samo pomicanje zgloba kroz opseg pokreta i ne stavljanje značajne napetosti na mišiće", kaže Fuoco. Starim psima preporučuje nježno "bicikliranje" stražnjih nogu, pokret koji zagrijava zglobnu tekućinu i poboljšava protok krvi kako bi se zglobovi i mišići osjećali ugodnije. Ovo pasivno istezanje također pomaže poboljšati hod starijih kućnih ljubimaca, omogućavajući im da ostanu aktivni.

Istezanje ramena

Kao certificirani pseći rehabilitacijski terapeut, Sasha Foster je evanđelist za istezanje pasa. "Važnost istezanja starijeg psa ne može se precijeniti", kaže ona. U njezinoj e-knjizi "Stari pas! Vježbe i istezanja da se osjećate dobro" detaljno je opisano kako istezati psa koristeći se raznim potezima, uključujući produžetak ramena.

Da biste to izveli, neka vaš pas legne na bok i stabilizira rameni zglob stavljanjem jedne ruke preko vrha ramena i blagim pritiskom. Stavite drugu ruku pod njegovu nogu i nježno je podignite paralelno s podom. Ispravljenog lakta, lagano pomaknite nogu prema glavi dok ne osjetite otpor, a zatim držite 20 do 30 sekundi.

Sjednite i stojte

Kako naša mladunca stare, mnogi od nas prestat će im davati znakove "sjedenja" ako se čini da je pokret izazovan. To bi mogla biti pogreška - i zapravo bi mogla pridonijeti nelagodi u budućnosti.

"Sjedenje i ustajanje na stolu prekrasna je aktivna vježba koja pomaže poboljšati opseg pokreta u kukovima i koljenima", kaže Fuoco. Važno je utvrditi je li vašem psu doista dovoljno ugodno za obavljanje poznatih pokreta - ako se opire ili pokazuje agresiju, to su jasni znakovi da je preintenzivan. Da biste odredili ograničenja vašeg starijeg ljubimca i odgovarajuću količinu aktivnosti, Fuoco preporučuje savjetovanje sa specijalistom za rehabilitaciju.

Fleksija kuka

Ako su kukovi problematično područje, razmislite o ovom nježnom istezanju, omiljenom Foster's-u za starije pse. Dok vaš pas leži na boku, stavite mu dlan jedne ruke preko kosti gornjeg dijela leđa kako biste podupirali zglob. Stavite drugu ruku ispod noge, podižući je paralelno s podom. Dopustite da se koljeno savije, a zatim polako vodite nogu uz bok tijela dok ne osjetite otpor; zatim držite 20 do 30 sekundi.

Igraj luk

"Luk za igru" prikladno je nazvan - to je pokret koji pas čini kad se priprema za igru, bilo s drugom životinjom ili sa svojim čovjekom. Kada je u položaju, pas spušta prsa nisko na tlo, a prednje noge ispružuju se ispred njega.

Fuoco preporučuje istezanje za šetnje ili energične aktivnosti. "Luk za igru lijepo je istezanje mišića prepona, područje koje će mnogi psi pretjerati ako imaju neke suptilne ozljede koljena", kaže ona. Da biste potaknuli svog psa da se nakloni, napravite položaj sami - vjerojatno će vam uzvratiti i svi će uživati u lijepom istezanju.