Masne Kiseline Za Zdravlje Kože I Dlake Kućnih Ljubimaca

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:09

Napisao Randy Kidd, dr. DVM, holistički veterinar

Vjerojatno ste čuli da odgovarajuće količine omega-3 i omega-6 masnih kiselina u prehrani vašeg ljubimca mogu stvoriti zdravu kožu i dlaku. Ali što su zapravo masne kiseline? Koji su potrebni vašim ljubimcima? Jesu li masne kiseline u komercijalnoj hrani dovoljne? U ovom ćemo članku pogledati osnove ovih dijetalnih gradivnih elemenata kako bismo vam pomogli razumjeti što vaši kućni ljubimci trebaju i gdje ih mogu pronaći.

Prvo, pogledajmo masti. U malim količinama masnoće su prirodni dio zdrave prehrane kako za kućne ljubimce, tako i za njihove ljude. Neke posebne masti, poznate kao masne kiseline, posebno su važne za opće zdravlje bilo koje životinjske vrste, posebno za održavanje zdrave kože i dlake.

Masne kiseline jedna su od tri kategorije dijetalnih masti (ili lipida):

• Ulja - lipidi koji su tekući na sobnoj temperaturi
• Masti - lipidi koji su čvrsti na sobnoj temperaturi
• Masne kiseline - masti s određenom kemijskom strukturom

Esencijalne masne kiseline ili EFA su one masne kiseline za koje vrsta zahtijeva da ih ne može proizvesti iz drugih izvora. Linolna kiselina je primjer EFA za pse, a mačke trebaju i linolnu i arahidonsku EFA.

Masne kiseline su dalje grupirane u kategorije uključujući omega-3 i omega-6, svaka sa svojom specifičnom biokemijskom strukturom. Iako su obje potrebne za optimalno zdravlje, svaka u tijelu djeluje drugačije. Evo nekoliko uobičajenih i gdje ih možete pronaći:

Omega-3 masne kiseline uključuju: alfa-linolensku kiselinu (ALA), eikozapentaensku kiselinu (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu ili DHA. (Imajte na umu da DHA nije DHEA, još jedan uobičajeni dodatak). Riblja ulja, posebno ribe s hladnom vodom, poput lososa, skuše, morske plodove i haringe, kao i životinje koje se hrane tim ribama, primarni su prehrambeni izvori omega-3 masnih kiselina. Omega-3 masne kiseline nalaze se i u uljima nekih biljaka poput lana. Orasi i soja također sadrže značajne količine, kao i svježe mljevene pšenične klice.

Omega-6 masne kiseline uključuju: linolnu kiselinu (LA), njezin aktivni oblik, gama linolensku kiselinu (GLA) i arahidonsku kiselinu (AA). Omega-6 se nalazi u uljima šafranike, suncokreta, kukuruza, noćurka i boražine. Ima je i u peradarskoj i svinjskoj masti, ali vrlo malo je u goveđoj masti ili maslacem. Arahidonska kiselina, esencijalna masna kiselina mačaka, nalazi se samo u životinjskim izvorima - u nekim ribljim uljima, svinjskoj masti i masti peradi.

Mnoga komercijalna hrana za kućne ljubimce sadrži mnogo više omega-6 nego omega-3, ali pokazalo se da prehrana bogatija omega-3 može pružiti značajne zdravstvene beneficije. Za to postoji niz razloga, ali u osnovi to ima veze s tim odakle sastojci dolaze. Primjerice, kukuruz je bogat omega-6 masnim kiselinama, pa tako i meso životinja koje se hrane kukuruzom ima mnogo omega-6. Meso, jaja i mlijeko koje potječu od životinja hranjenih hranom koja sadrži laneno sjeme imaju veći udio omega-3, kao i meso trava ili životinja s slobodnog uzgoja.

Iako je teže doći do omega-3 masnih kiselina, dobrobiti vrijede muke. Dovoljne količine masnih kiselina, s ispravnim omjerom omega-3 i omega-6, pomažu u sprječavanju sljedećih stanja (neka stanja mogu se liječiti i terapijskom razinom ispravnih masnih kiselina):

• Suha, dosadna, lomljiva, svrbežna koža i dlaka
• Upalni procesi iz bilo kojeg izvora
• Alergije, disfunkcije imunološkog sustava - posebno autoimuna stanja i srodne bolesti, poput artritisa, upalnih bolesti crijeva, dijabetesa, astme i ulceroznog kolitisa, mogu odgovoriti na odgovarajuće količine omega-3 u prehrani.
• Infekcije kvasca mogu se usporiti
• Oštrina vida i stanja srca mogu se poboljšati
• Dokazano je da omega-3 usporavaju rast nekih vrsta karcinoma
• Riblje ulje smanjuje razinu kolesterola i triglicerida u krvi
• Prekomjerna težina - pravilna ravnoteža omega-3 i omega-6 masnih kiselina zapravo može pomoći u prevenciji pretilosti
• Mnoga mentalna stanja (kod ljudi) povoljno reagiraju na povišenu razinu omega-3.

Uz količinu, važna je i ispravna ravnoteža omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Primjerice, poznato je da previše omega-6, linolne kiseline, zapravo može uzrokovati upalu. Dakle, ključno je osigurati dovoljno potrebnih masnih kiselina, u ispravnoj ravnoteži. To je problematično jer, iako su istraživanja u tijeku, trenutno zapravo ne znamo omjer koji je najzdraviji za svaku vrstu kućnih ljubimaca.

Iako biste mogli vidjeti preporuke da omjer omega-6-prema-omega-3 treba biti od 20: 1 do 5: 1, trebali biste biti sumnjičavi. Omega-3 teško je sačuvati u pakiranoj hrani.

Za većinu kućnih ljubimaca koji jedu komercijalnu prehranu (obično s visokim udjelom omega-6), dodatna dnevna doza omega-3 u obliku ribljeg ulja ili lanenog sjemena (ili čak posipanje cijelih lanenih sjemenki) umiješat će se u hranu kućnih ljubimaca. koristan. Pitajte svog veterinara za preporuku. na primjer, za pse, osim ako hrana za kućne ljubimce koju koristite izričito ne spominje sadržaj omega-3, vjerojatno možete pretpostaviti da će dodavanje oko 1 žlice lana ili 1 žličice ribljeg ulja na svaki kilogram hrane vašeg psa biti korisno. Ponovno provjerite kod svog veterinara točne doze i određene masne kiseline koje ćete koristiti.

Savjeti za osiguravanje zdrave količine omega-3 u prehrani kućnih ljubimaca:

• Kad god je to moguće, birajte prirodne izvore, poput ribe, ulja sjemenki lana ili cjelovite sjemenke lana, umjesto dodataka pakiranih u tablete ili kapsule.
• Kad god je to moguće, koristite svježe izvore. Ulja, posebno omega-3 masne kiseline, mogu brzo užegnuti. Držite ih dalje od sunčeve svjetlosti i hladnjaka, jer se njihova bioaktivnost smanjuje s bilo kojom toplinom.
• Dodatak vitamina E može se dodati prehrani kućnog ljubimca kako bi se spriječilo da masne kiseline postanu užegle, a postoje neki dokazi koji ukazuju na to da vitamin E dodaje apsorpciju i aktivnost masnih kiselina.
• Dodaci esencijalnim masnim kiselinama mogu smanjiti količinu antihistaminika, kortikosteroida ili drugih lijekova koje vaš ljubimac možda uzima. Provjerite kod veterinara je li vaš ljubimac trenutno na lijekovima.

Masne kiseline važan su čimbenik za cjelokupno zdravlje vašeg ljubimca. Bilo kao redoviti dio prehrane vašeg ljubimca ili kao dodatak, omega-3 i omega-6 masne kiseline zajedno pružaju prirodan način za ublažavanje ili izlječenje kože i drugih stanja, a istovremeno su ključne za razvoj i održavanje zdrave dlake.