Dijeta, Vježbanje, Mršavljenje I Zdravlje - Složenije Nego što Mislite: Drugi Dio

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:09

Upravo sam završio slušanje podcasta u produkciji emisije Public Radio Science pod nazivom "Fallacies of Fat". U njemu dr. Robert Lustig govori o prehrani, vježbanju, mršavljenju i zdravlju te o tome kako nisu svi povezani na način na koji biste mogli pomisliti.

Doktor Lustig je liječnik, a ne veterinar, ali mislim da bi neke od njegovih stavova mogle imati važne implikacije kada je u pitanju dobrobit pasa i mačaka. Ovdje ću razgovarati o dijabetesu i mačkama. Što se tiče mog gubitka kilograma i pasa, prijeđite na današnju pseću verziju Nutrition Nuggets.

Dijabetes melitus je u porastu kod kućanskih mačaka. Njegova se učestalost trenutno procjenjuje na 1 na 200-250 mačaka (0,5%). To možda neće zvučati puno dok ne shvatite da Američko veterinarsko medicinsko udruženje procjenjuje da je od 2012. godine u Sjedinjenim Državama boravilo 74 059 000 mačaka kućnih ljubimaca. Pokazalo se da polovica jednog posto od tog broja iznosi 370 295 - to je puno dijabetičkih mačaka.

Velika većina mačaka ima ono što se naziva dijabetesom tipa 2, što znači da gušterača i dalje proizvodi normalne količine inzulina (barem rano u toku bolesti), ali ostatak tijela ima smanjenu sposobnost reagiranja (inzulinska rezistencija). Pretilost je povezana s povećanom učestalošću rezistencije na inzulin i povećava rizik od mačke koja će razviti dijabetes tri do pet puta, pa ne čudi da veterinari obično raspravljaju o gubitku kilograma kao važnom načinu prevencije i liječenja dijabetesa kod mačaka. Ali taj je naglasak možda malo izvan okvira.

Dr. Lustig citira statistiku da 40% mršavih ljudi ima metabolički sindrom i stoga su na putu ka razvoju dijabetesa tipa 2. Drugim riječima, ti su ljudi mršavi, ali bolesni. Ostale ljude naziva onim "debelim i fit". Razlika je u vježbanju. Čak je i umjerena količina vježbanja dovoljna da smanji količinu trbušne (visceralne) masti koja je izravno povezana s metaboličkim sindromom i dijabetesom tipa 2. To vrijedi čak i ako količina periferne (potkožne) masti ostane relativno nepromijenjena. Prema dr. Lustigu, vježbanjem se grade mišići, što povećava broj mitohondrija u kojima se sagorijeva energija. Veći broj mitohondrija teže je preopteretiti pa zbog toga tijelo stvara manje visceralne masti.

Možda bi se veterinari i vlasnici trebali usredotočiti više na povećanje količine vježbi koje mačke imaju, a malo manje na to kako izgledaju masne. Srećom, ovdje ne govorimo o vježbanju na razini olimpijskog treninga. Jednostavno poticanje mačaka da se više kreću po kući trebalo bi biti dovoljno.

• Stavite posudu s hranom na mjesto koje vam više ne smeta, tako da mačke moraju uložiti malo truda u dobivanje obroka. Idealno je prisiliti ih da se penju i spuštaju stepenicama.
• Igrajte se sa svojom mačkom. Bacite "miša" niz hodnik ili kupite mačiću "ribarsku motku" ili laserski pokazivač kako biste ga pokrenuli.

Prehrana je druga kritična komponenta za upravljanje mačjim dijabetesom. Jednostavni ugljikohidrati neprijatelj su kada je riječ o upravljanju bolešću. Oni uzrokuju brzi porast razine šećera u krvi koji preopterećuju sposobnost tijela da se snađe.

Hrana bogata bjelančevinama i siromašna ugljikohidratima prikladna je za većinu mačaka s dijabetesom ili s rizikom za razvoj dijabetesa. Prisutni ugljikohidrati trebali bi sadržavati puno vlakana, što pomaže usporiti njihovu apsorpciju iz crijevnog trakta. Ova vrsta prehrane općenito također pomaže mačkama da smršave, ali izlaganje dr. Lustiga navodi me na razmišljanje da bismo to trebali doživljavati više kao sretnu slučajnost, a ne kao glavnu poentu upravljanja dijabetesom kod mačaka.

Dr. Jennifer Coates