Dijeta Brza Ili Prehrana Spora: Koji Je Izbor Bolji Za Kućne Ljubimce?

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:09

Mišljenja o dijetalnim strategijama općenito su prilično jaka, sa zagovornicima sa svake strane. Zanimljivo je da znanstvene studije na ljudima i životinjama sugeriraju da su obje strategije jednakovrijedna i primjerena rješenja za mršavljenje. Međutim, povratak težine u obje strategije sugerira da je dugoročno rješenje vjerojatno najbolji plan.

Studije

Pojedinačni ljudi ili životinje koji se hrane umjerenom ili ozbiljnom kalorijskom dijetom gube predvidljivu težinu. Umjereni dijetalci gube manje kilograma od ozbiljnih dijeta. Oboje se vraćaju na težini nakon dijeta, ali kao postotak njihov je ukupni gubitak i dalje proporcionalan, a ozbiljni dijetalisti održavaju puno nižu težinu nakon dijete, nego umjereni. Drugim riječima, istraživanje sugerira da jedan plan nije uspješno superiorniji od drugog. Uspješno održavanje obje skupine ovisi o strogom pridržavanju režima prehrane ili hranjenja nakon dijete. Konzistentno vježbanje čini se ključnim elementom održavanja težine u studijama na ljudima, ali uloga vježbanja u održavanju težine manje je proučena kod kućnih ljubimaca.

Kako koristiti informacije

Bilo koji program mršavljenja, ako se pravilno primjenjuje, može biti uspješan, uz stupanj ograničenja kalorija koji diktira gubitak kilograma. To je važno za životinje kojima je potreban hitan gubitak kilograma iz medicinskih ili kirurških razloga. Istraživanje potvrđuje da su trenutni protuupalni učinci dijeta pozitivni na zdravlje svih dijeta, polako ili brzo. Gubitak kilograma u svakom je slučaju pozitivan za dijete na dijeti.

Problem

Glavni problem za ljude i životinje pretpostavka je da se nakon postizanja ciljanog gubitka kilograma taj sadržaj kalorija u prehrani može vratiti na razinu prije dijete. Učinkovitost metabolizma tijekom dijete jamči da je potrebno manje kalorija nakon dijete, bez obzira koliko brzo gubio kilograme. Dijete u bilo kojem programu više ne mogu jesti na način na koji su jeli prije dijete, posebno na dijeti. Ali upamtite, riječ prehrana započinje riječju DIE i to je problem s kratkotrajnim gubitkom kilograma bez obzira na oblik. Oporezuje tijelo tijekom dijete i programira neuspjeh nakon dijete. Nije ni čudo što ljudski programi za mršavljenje imaju kupce tijekom cijelog života. Serijske dijete koje su na dijeti predodređene su da prekinu život prekomjerne težine

Rješenje

Kao što smo raspravljali u prethodnim blogovima, dugoročna predanost zdravom načinu života koji uključuje umjerenu prehranu bez visokokaloričnih poslastica uz svakodnevno vježbanje poželjnija je od bilo kojeg dijetetskog programa. Nažalost, to nije moguće postići za većinu vlasnika kućnih ljubimaca s obzirom na njihov radni raspored, vremensku posvećenost dječjim aktivnostima ili vlastiti neaktivan, nezdrav način života.

Michelle Obama i gradonačelnik New Yorka Bloomberg možda imaju kontroverzne ideje za promicanje zdravlja Amerikanaca, ali poruka nije pogrešna. Loše odabiremo hranu i postali smo lijeni, neaktivni i puni izgovora, pa naše zdravlje i zdravlje naših ljubimaca pate. Studije potvrđuju da je težina kućnih ljubimaca usko povezana sa stavovima vlasnika o težini, sadržaju liječenja i nedostatkom znanja o temeljnim prehrambenim konceptima.

Unatoč predanosti pomaganju vlasnicima kod prekomjernih kilograma, mogu iskreno reći da dijeta nije odgovor. Odgovor su na prehrambenu i životnu svijest. Nažalost, za to je potrebno vrijeme, trud i razumijevanje, što je malo tko spreman poduzeti. Ne postoje čarobne dijete ili popravci. Zdravlje je maraton, a ne sprint. Grubo stavite (i tu ubrajam i sebe), svi moramo odložiti vreću za hranu i odmaknuti se od stola, zagrliti aktivnost i povesti prijatelje kućne ljubimce u brzu šetnju ili zakazati živahni napad tether-pera ili laserskog svjetla ganjati svakodnevno.

Dr. Ken Tudor